"Il n'y a que 2 jours pour lesquels on ne peut rien, hier et demain.Aujourd'hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et vivre."Dalai-Lama

Planning des cours de Yoga 

Lundi 
12h30 - 13h30 Nouveau monde MJC Villeneuve-la-Garenne
19h15 - 20h30 Association Sophia Ecole Flachat Asnières (Complet)
21h15 - 22h30 Association AMA Gymnase Truffaut Asnières(Débutants)

Mardi
12h - 14h LOREAL
19H45 - 21h15 MJC Villeneuve-la-Garenne

Mercredi 
9h15 - 10h15 Centre aquatique Bois-Colombes 
12h30 - 13h30 BIC
18h - 19h15  Centre culturel - Salle Charlemagne Bois-Colombes (en alternance avec Jean-Louis)
19h30 - 20h45 Centre culturel - Salle Charlemagne Bois-Colombes (en alternance avec Jean-Louis)
20h30 - 22h Association AMA Gymnase Truffaut (Avancés en alternance avec Dorothée) Asnières

Jeudi
10h45 - 12h  Studio Raspail Bois-Colombes
12h30 - 13h30 Association AMA Gymnase Laura Flessel Asnières
18h - 19h LOREAL

Vendredi 
10h00 - 11h15  Studio Raspail Bois-Colombes 
12H30 - 13h15  Abdos Fessiers MJC Villeneuve-la-Garenne
 20h00 - 21h00 Centre aquatique Bois-Colombes 

Samedi 
9h - 10h30 Association AMA Gymnase Laura Flessel Asnières
10h30 - 12h Association AMA Gymnase Laura Flessel (cours avancé) Asnières
17h - 18h30 Association AMA Gymnase Laura Flessel Asnières

Cours au mois d'aout au Studio raspail :

samedi 30 aout : 10h - 12h (15€)

Studio raspail

1 bis rue Raspail
Bois-colombes

Avec le décès de BKS Iyengar, c’est une figure majeure du yoga mondialement respectée qui s’est éteinte mercredi 20 août, laissant derrière lui un travail considérable qui a permis 
la diffusion de cet art millénaire dans le monde entier. La pratique unifie toujours plus intimement corps et esprit pour 
m'entraîner au plus près de mon être intérieur. 


"L'expérience m'incite à conseiller de ne jamais renoncer quand 
la perfection semble hors de portée. Car la discipline yoguique 
m'a élevé d'une existence sous-humaine à un état de confiance, 
de sincérité dans l'effort, m'offrant esprit d'entreprise et 
honnêteté et me rendant bienveillant en pensée et pur en conscience."

Cours au mois d'aout au Studio raspail :

samedi 9 aout : 10h - 12h (15€)

Studio raspail

1 bis rue Raspail
Bois-colombes

Matinée de Yoga le dimanche 15 juin au gymnase Laura Flessel de 9h30 à 12h30

Yoga detox

Certaines postures ont la capacité de nettoyer le système digestif, de fluidifier la lymphe et de stimuler la circulation sanguine. 

Participation matinée : 20€ 

 Changement de salle - Matinée de yoga à Bois-colombes le dimanche 18 mai de 9h à 12h 

Thème : Yoga et tonification de la sangle abdominale 

Au cours de ce stage vous découvrirez et réaliserez différentes postures et exercices afin de tonifier les muscles de la ceinture abdominale ainsi que la musculature pelvienne.

La pratique de ces postures de yoga, vous permettra de consolider votre dos en douceur, et ainsi réduire les problèmes de dos.

Participation : 20€

Animation : Patrick ADRIEN

Lieu : Studio de danse Raspail 
1 bis, rue Raspail 92270 Bois-Colombes

"Devenir adulte, c'est apprendre à vivre dans le doute et à developper, au travers des expériences, sa propre philosophie, sa propre morale. Éviter le « prêt-à-penser »." Hubert reeves

Journée de yoga à Asnières le dimanche 6 avril de 9h30 à 16h30 

Matin : Yoga et tonification de la sangle abdominale 9h30 - 12h45

Au cours de ce stage vous découvrirez et réaliserez différentes postures et exercices afin de tonifier les muscles de la ceinture abdominale ainsi que la musculature pelvienne.

La pratique de ces postures de yoga, vous permettra de consolider votre dos en douceur, et ainsi réduire les problèmes de dos.

Participation : 20€

Animation : Patrick ADRIEN

Lieu : Gymnase Laura Flessel 91 boulevard Voltaire Asnieres 92600

Après-midi : Yoga Nidra et Amma assis 14h - 16h30

Le Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l'expérimentation consciente de l'état de rêve et du sommeil profond.
Pendant le yoga nidra, le amma-assis sera pratiqué sur les personnes à tour de rôle (par deux professionnels) à l'aide d'une chaise ou sur le tatamis et à travers les vêtements.
"AMMA" signifie "calmer par le toucher". Ancêtre du shiatsu, le amma-assis est un art traditionnel japonais d'acupression vieux de 1300 ans.
Il se compose de gestes relaxants, d'effleurages et de petrissages du dos, des jambes, des mains, des bras, de la nuque et de la tête.

Participation journée (comprenant un massage assis pour chaque personne) : 40€ 
ou
Participation après-midi (comprenant un massage assis pour chaque personne) : 20€ 

Amener sa tasse pour tisane. 

Il reste quelques places en Bretagne pour le deuxième stage de yoga animé par Pascal DELPIERRE et Patrick ADRIEN



Stages de yoga à la pentecote 7, 8, 9 juin en Bretagne
Tarif : 180€ Complet
Stages de yoga cet été dimanche 27 juillet - vendredi 1er aout 2014
Tarif : 300€
Co-voiturage possible.

Matinée Yoga avec Sylvie Landeau et Patrick ADRIEN dimanche 9 février Gymnase Laura Flessel de 9h30 à 12h45

9h30 - 10h30 Sylvie vous propose de faire connaissance avec la méthode Feldenkrais

"Prise de conscience par le mouvement" pour, à l'écoute de vos sensations, développer harmonieusement souplesse et mobilité au quotidien, ce qui préparera merveilleusement le cours de yoga


10h45 - 12h45 Hatha Yoga avec Patrick - Salutations  au soleil et à la lune

Surya et Chandra namaskar ce sont les salutations respectivement au Soleil et à la Lune. Ce sont deux enchaînements intégraux car leur pratique comporte les asanas (postures), la pranayama (la respiration doit être accordée à chaque posture).En faisant ces enchaînements, nous rentrons en contact avec l’énergie solaire ou l’énergie lunaire, nous faisons de notre pratique un don et nous demandons en toute sincérité au Soleil ou à la Lune, en tant que manifestations du Divin, d’équilibrer notre énergie masculine ou féminine,  l’énergie solaire ou lunaire.

Participation matinée : 20€ 

« La pratique du yoga nous enseigne à ramener notre vigilance dans l’instant présent, à nous concentrer sur ce qui se passe en nous et développer notre conscience…les effets des séances régulières de yoga vont peu à peu se diffuser dans notre vie quotidienne. »

Hariprasad Chaurasia - Sounds of Silence - Chit - Baraka - Ron Fricke

Changement de lieu pour la matinée de yoga du dimanche 19 janvier :
Espace Concorde ( Francis Delage ) 29 rue de la Concorde, Asnieres 92600

Matinée de yoga à Asnières le dimanche 19 janvier de 9h30 à 12h45
Thème : Stage Yoga et tonification de la sangle abdominale

Au cours de ce stage vous découvrirez et réaliserez différentes postures et exercices afin de tonifier les muscles de la ceinture abdominale ainsi que la musculature pelvienne.

La pratique de ces postures de yoga, vous permettra de consolider votre dos en douceur, et ainsi réduire les problèmes de dos.

Participation : 20€

Animation : Patrick ADRIEN

Lieu : Espace Concorde ( Francis Delage ) 29 rue de la Concorde, Asnieres 92600